5月24日，“保定責(zé)任”健康專家、河北省近視防治專家組成員、我院眼科副主任醫(yī)師李軍走進保定市第二十一中學(xué)，為初中一年級學(xué)生進行了近視防控及眼部疾病預(yù)防保健科普。

走進健康課堂教室，李軍首先翻閱了同學(xué)們填寫的初一學(xué)生眼健康個人預(yù)防性健康檔案，學(xué)生入場落座后，李軍為同學(xué)們進行了眼保健操指導(dǎo)。

課堂中，李軍說，進入初中，學(xué)科增多，上課、寫作業(yè)、閱讀資料等，一天學(xué)習(xí)用眼時間比小學(xué)階段迅速增加，所以在同學(xué)們填寫的個人預(yù)防性健康檔案中看到，視疲勞癥狀較多。

視疲勞的癥狀具體表現(xiàn)為：視物模糊，看字看重行，文字跳；眼睛總想流淚、磨得慌、異物感、干澀，看一會兒特別累，不想睜開眼睛；眼睛怕光，眼皮跳，眼眶周圍脹痛等等。緩解視疲勞的核心是科學(xué)用眼，具體做法為：第一，按標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)范動作，做好每日的眼保健操。第二，把學(xué)習(xí)時間安排好，每40到45分鐘要起身活動活動。在學(xué)?？梢岳谜n間走出教室，站在走廊或者站在窗前，向遠(yuǎn)處眺望，遠(yuǎn)眺時人的眼睛處于放松狀態(tài)。第三，眼距書本一尺，胸到書桌一拳，端正課桌前學(xué)習(xí)坐姿。第四，嚴(yán)格控制對電子產(chǎn)品沒必要的接觸，即刻停止用手機、用電腦玩游戲、聊天等非學(xué)習(xí)之外的娛樂活動。

課堂前，組織者建立了由學(xué)校學(xué)生家長和教師構(gòu)成的“21中初一學(xué)生眼健康微信群”，將專家講解語音、課件及家長提問解答收錄于微信群中。課堂后，組織者將專家講述同期聲整理成文字稿件，回傳給學(xué)校，由學(xué)校為學(xué)生家長和教師進行初一學(xué)生眼健康常識更廣泛的分享，以利家校共同做好學(xué)生眼健康保障。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第六個年頭。截至2019年5月24日，“保定責(zé)任”已進行公益文化健康講座、義診253場，116家機構(gòu)參與，80余萬人次直接受益。本場活動由蓮池區(qū)總工會、中國醫(yī)藥教育協(xié)會河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定市第二十一中學(xué)共同主辦。