8月15日，“保定責任”溫馨工程——女職工追蹤性深度健康服務(wù)走進時代商廈，保定市總工會女職工委員會主任、國家三級心理師支亞，“保定責任”健康專家、我院婦科主任醫(yī)師馬幼菊、乳腺外科主任醫(yī)師陳鵲汀，為時代商廈一線女營業(yè)員及后勤科室女職工進行了以女性身心健康宣教為主體內(nèi)容的2019年女職工追蹤性深度健康服務(wù)。

在系統(tǒng)講解乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等預(yù)防要點后，陳鵲汀說，科學(xué)使用胸衣對女性日常保健很重要。處于哺乳期的女性，一定使用有支撐力的胸衣，否則哺乳后，乳房易下垂。在家休閑讀書、做家務(wù)、看電視的時候，女性可以選用寬松、無支撐的胸衣。跑步、鍛煉身體的時候，女性一定使用胸衣，起到支撐作用。

提及科學(xué)睡眠，馬幼菊說，第一，平靜心情。睡前有規(guī)律地適度鍛煉和放松。激昂的廣場舞不宜跳得過久，否則心情難以平靜，不好入睡。第二，科學(xué)飲食。如有喝咖啡或茶的習慣，宜在早上或者下午三點之前飲用。第三，改善室內(nèi)睡眠環(huán)境。首先，使用遮光比較好的窗簾，在黑暗中入睡，不要開著燈。其次，適中的溫度。還有，請床品專區(qū)的營業(yè)員告訴顧客朋友，皮膚對顏色有感知，所以為了促進睡眠，床品的顏色要清淡。第四，睡前要避免不開心的事情和電話。

據(jù)了解，自2017年“保定責任”溫馨工程走進時代商廈，時代商廈就開始了將健康常識融入商區(qū)做傳播的探索。2018年3月8日婦女節(jié)當天，印有女性婦科、乳腺外科生活保健常識要點的“溫馨常識，健康相伴”書簽式、折頁式健康愛心卡在時代商廈女性用品專區(qū)遞送?？吹娇茖W(xué)使用胸衣的知識，市民趙女士說：“從來沒有人告訴我們怎樣把醫(yī)療專家指導(dǎo)的健康‘穿’在身上，這樣一個小小的溫馨提示，可以大大降低民眾不正確認知對身體的慢性損傷。”今年，時代商廈將健康教育融入一線營業(yè)員綜合服務(wù)能力培訓(xùn)中，進一步增強商區(qū)對公益健康常識的傳播，為健康中國行動貢獻自己的力量。

“保定責任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第六個年頭。2015年3月展開女職工專項服務(wù)的探索與深化，2017年初確定并實施女職工追蹤性深度健康服務(wù)模式，2019年是女職工追蹤性深度健康服務(wù)的第三年。本場公益健康服務(wù)由保定市總工會、中國醫(yī)藥教育協(xié)會慢病防治工作總站、河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、時代商廈共同主辦。

文/圖：婦科 乳腺外科 發(fā)展規(guī)劃辦公室 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 科研處

編輯：董媛媛 閆紫薇